Die richtige Schuhgrösse - wo drückt der Schuh?

Diesen Ausspruch haben Sie bestimmt selbst schon mal gehört. Gemeint ist damit «Wo ist das Problem, was stimmt nicht?». Und das trifft die Sache ziemlich genau auf den Kopf – pardon – Zeh. Denn ein unpassender Schuh ist nicht nur unangenehm zu tragen, sondern kann langfristig auch zu enormen gesundheitlichen Problemen führen. Grund genug also, bei der Wahl der Schuhgrösse lieber einmal öfter nachzumessen.

Kennen Sie Ihre richtige Schuhgrösse? Die Betonung liegt dabei auf «richtig». Denn tatsächlich laufen viele Menschen ihr Leben lang in zu kleinen oder zu grossen Schuhen umher.

Die Folgen vom Tragen zu kleiner Schuhe sind Fussdeformitäten, wie zum Beispiel Hammerzehen, Krallenzehen oder Hallux Valgus. Aber auch das andere, weitaus häufiger anzutreffende Extrem, nämlich das Tragen zu grosser Schuhe, schadet auf Dauer der Gesundheit. Sind die Schuhe zu weit, findet der Fuss keinen Halt und rutscht in den zum Abrollen vorgesehenen Leerraum im Schuh. Was zunächst unerheblich klingt, kann jedoch weitreichende Folgen haben: Bei jedem Schritt werden die Zehen gestaucht, genau so, als ob der Schuh zu klein wäre. Gleichzeitig hat die Ferse zu viel Spiel, was den Gang verändern und die Gelenke unnötig belasten kann.

In Bezug auf Arbeitsschuhe tritt die Problematik von zu kleinen oder zu grossen Schuhen besonders schwerwiegend hervor. Schliesslich werden Arbeitsschuhe stark beansprucht und es ist besonders wichtig, dass diese richtig sitzen und dem Träger, der Trägerin, einen ganzen Arbeitstag lang, mehrere Tage die Woche, bequem sind.  

Dabei lässt sich leicht vermeiden, immer wieder nach zu kleinen oder zu grossen Schuhen zu greifen. Nehmen Sie sich vor dem nächsten Schuhkauf einfach kurz Zeit und gehen Sie folgendermassen vor:

Option 1: Mit der Stuco-Schablone

Schritt 1: Laden Sie sich hier die Schuhgrössen-Schablone runter und drucken sie diese aus. Achten Sie darauf, dass Sie die Schablone auf A4 ausdrucken und die Schablone nicht vergrössern oder verkleinern.

Schritt 2: Falten Sie das Blatt entlang der gestrichelten Linie und legen Sie die Schablone mit dem Falz an eine Wand.

Schritt 3: Stellen Sie Ihren Fuss auf die Schablone. Achten Sie darauf, dass Ihre Ferse die Wand berührt.

Schritt 4: Nun können Sie Ihre Schuhgrösse von der Schablone ablesen.

Schritt 5: Messen Sie den anderen Fuss auch. Haben Sie zwei verschiedene Grössen, wählen Sie die grössere.

Option 2: Ohne Schablone

Schritt 1: Stellen Sie beide Füsse auf ein Blatt Papier.

Schritt 2: Zeichnen Sie die Umrisse der Füsse nach. Halten Sie den Stift dabei senkrecht!

Schritt 3: Messen Sie beide Fusslängen von A bis B in Zentimetern.

Schritt 4: Lesen Sie in der Tabelle unten Ihre Schuhgrösse ab.